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胸肌大的3大好处你知道吗?

2019-10-22 14:02  作者:admin 点击:次 

  男人进健身房的目的都很明显,就是为了练一身健美的肌肉,这是他们炫耀的资本。

  而强壮的胸肌威力十足,不但能使你在会议室中脱颖而出,还能在闺房中赢得佳人芳心,更能在运动场上展现凌人气势,难怪男人都想拥有厚实胸肌。

  不过,胸肌是最容易萎缩的肌群,这是因为你在日常活动中很少有机会用到这些肌肉。

  1、力量更大:强壮的胸肌能让你在任何运动中更能轻易推开对手,如美式足球、篮球、武术或是冰上曲棍球。

  2、挥击更强:除了“核心肌群”之外,网球中的正手击球和棒球中的侧投的球速都要依赖强而有力的胸肌。

  3、一击必杀:胸肌主要的目的是移动手臂向前,所以培养胸大肌的力量会帮助你灌注更多力量到目标身上。

  想要把三角肌锻炼得很好看,你就要多下功夫,很多以为随便练练就可以练习出很壮大的三角肌肉,这都是错误的想法。我们在健身中如果不端正自己的态度,你就永远得不到自己想要的身材。 ……

  在INS上,有位博主通过手工绘制漫画健身教学,帮助许多新手纠正了训练中的错误姿势。……

  9个练腹肌的动作,你不必每次全练一遍,抽出5个左右的动作,经常更换动作,无论对腹部刺激还是对抗无聊方面都有所帮助。 ……

  说到健身减肥,什么动作减脂的效果最好呢?下面就介绍2个动作,都被公认的脂肪”杀手“,分别是波比跳和开合跳。……

  一个月让你变成背影杀手也不是不可能的,只要你的体脂不超标完美身材就不会离你太远。 ……今期六合图库


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